续老师：
高考日益临近了，坐在课桌旁，我似乎都能听到它的脚步声。我感觉现在自己就像那个站在起跑线上的运动员，在紧张无比地听裁判的那声枪响，他手中的秒表的滴答声都快让我的心跳出嗓子眼了。老师，我感觉高考的压力太大了，这是我从来没经历过的人生大事啊，我总怕一不留神就考砸了，如果真是那样我该怎么办？
高三 李某某ⅹⅹ
小李同学：
高考是人生的一场大戏，而你将在这场大戏里领衔主演。所以，为了排好这出戏，压力大总是必然的，临出场时不由自主地紧张一下也是正常的，不要太在意这些。更何况，有时压力是一种动力，就像撑竿跳，起跳之前压得低，起跳后才会蹦得高。不过，压力又不能太大，科学家曾做过这样一个试验：将一只老鼠放在一个封闭的铁丝笼子里，让猫在笼子上面活动，老鼠在此压力下每天瑟瑟发抖，以致一周后死去。人也是一样，压力太大就无法承受，学习效率就会降低，高考就难以正常发挥。因此，压力需要合理地发泄排解，这样人的精神系统才会达到收支平衡，人才会健康快乐地生活、学习和考试。下面，就让我们向压力这个纸老虎出招吧！
一网打尽各个击破。你的压力很大？这是肯定的。你的压力很多吗？让我们试着罗列出来吧，一、二、三、四……当你搜肠刮肚地把许多烦恼和压力罗列出来后，你就会惊讶地发现，其实很多事情并不是没有解决的办法，关键是知道怎么样“各个击破”！比如说，你非常担心考得不好，这样会导致自己上不了理想的大学，但是你上得了理想的大学就真的“理想”了吗？你可能在优异的环境里找不到自己希冀的位置……那么退一步来说，你没考上理想的大学，你还可以在学校里年年评上奖学金，毕业后可以找到理想的工作，这不也很好吗？再退一步，的确考得不好了，你还可以回去复读，甚至可以去打工，毕竟社会是个大课堂嘛，这样想着，你是不是就心宽多了——原来这里不是“自古华山一条道”啊！
保持平和的心态。平和作为一种心境，胸中印有松风水月，花香与鸟鸣会很自然地涌入心间。然而，平时容易平和，大考前难以平和；表现正常时容易平和，表现失常时难以平和；普通学生容易平和，尖子学生难以平和。有这样一只狒狒王，每次进餐时都是它先吃，然后才是其他狒狒吃。后来饲养员先让其他狒狒吃完后，再让这只狒狒王和另外一只最小的狒狒一起吃。结果，这只狒狒王心态不平衡了，看着其他狒狒吃时，它暴跳如雷，拒绝进食，最后饿死。而那只小狒狒因为平时就吃在后面，心态平和些，照吃不误。这是一个真实的故事。我们高三学生应从中吸取教训，尤其是像你这样的尖子学生，不妨调整心态，不要定位太高，降低一下高考的期望值，或许有利你心态的平和。
插上想象的翅膀。想象是训练思维的绝佳方法。比如你可以想象自己“蓝天白云下，坐在平坦松软的草地上”，“舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，“正张开翅膀在蓝天里飞，耳边掠过呼呼风声，脚下掠过滚滚波涛，我在飞向成功的彼岸”……让灵魂出窍几分钟，在短时间内放松，让自己得到精神小憩，你会备感安详、宁静与平和，再回到书桌前，就可以平心静气地去解下一道题了。
一读解千愁。在书的世界遨游时，将一切忧愁悲伤抛诸脑后，以至烟消云散。当然，所读之书必须是自己爱读的、积极向上的、短小精悍的，如名人故事等，然后选择一个幽静的环境，静下来好好看几章，狠命吸收书里的精魂，鼓舞你的斗志，使你心胸豁然开朗，气量宏大，不惧压力。别以为在“寸时寸金”的高考前夕此举是奢侈的浪费，其实当你压力大时恰到好处地成功转移自己的注意力，往往会使你的情绪“咸鱼翻身”，然后效率自然会水涨船高，在宽广的海面呼呼直航。
运动消气。如果实在是感觉压力大了，那就放下手头上的事情，到学校操场跑两圈吧！或者爬上僻静的山坡上大喊大叫几声，把心中的郁闷全部释放出来。然后到房间洗个热水澡，换上一身称心的旧日的衣服，让那馨香的昔日气息抚慰你疲惫的身心。
想哭就哭。你还是觉得压力很大？那就哭吧！“聚沙成塔”，压力埋在心里太久了，人就容易像沙塔一样轰然崩溃。大哭一场能让情感及时抒发出来，将压力消解于无形，这就是为什么泪腺发达的女人患心脏病的概率远远低于男人的缘故。好好哭一场，再去看书。相信自己还是很棒的！
最后，祝你能走出高考压力的阴霾，去拥抱高考成功的曙光！
（续鹏飞）